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Pour être en bonne santé et le rester, il est important d’avoir une alimentation variée et équilibrée. Afin d’illustrer les repères de consommation d’une alimentation équilibrée, voici l’exemple d’une journée alimentaire type pour vous guider au quotidien.
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Le sel (ou chlorure de sodium) est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Les minéraux qu’il contient permettent, par exemple, aux neurones de fonctionner correctement et aux muscles de se contracter.
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